Plats

Tagliatelles Stroganoff version légère – végétarien

Des pâtes aux champignons dans une sauce crémeuse légère à base de crème aigre et relevée au vin blanc. Une recette végétarienne rapide et facile.

pâtes stroghanoff skinny - The Mona Project 2

Ingrédients (pour 4 personnes)

  • 250g de tagliatelles crues
  • 1 càs de beurre
  • 1 petit oignon
  • 2 càs de farine
  • 500ml de bouillon de légumes dégraissé (1 cube)
  • 1 càs de sauce Worcestershire
  • 1 càc de concentré de tomate
  • 500g de champignons de Paris (ou d’un mélange de champignons)
  • 2 càs de vin blanc
  • 65g de crème aigre maigre
  • thym
  • poivre et sel
  • persil frais (ou surgelé)

pâtes stroghanoff legeres - The Mona Project

Préparation

  1. Cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
  2. Émincer l’oignon. Couper les champignons en rondelles.
  3. Dans une casserole, faire fondre le beurre sur feu moyen et ajouter les oignons à cuire (à couvert) jusqu’à ce qu’ils soient transparents.
  4. Ajouter la farine, mélanger avec une cuillère en bois environ 30 secondes.
  5. Ajouter petit à petit le bouillon, la sauce Worcestershire, la purée de tomate tout en continuant de mélanger.
  6. Ajouter les champignons et le thym. Saler et poivrer. Laisser cuire 5 minutes en remuant de temps en temps afin que le tout épaississe.
  7. Ajouter le vin, porter à ébullition puis, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
  8. Retirer du feu, laisser reposer 30 secondes.
  9. Ajouter la crème aigre et mélanger. Ajouter les pâtes et le persil, mélanger.
  10. Servir bien chaud, accompagné de parmesan.

tagliatelles stroghanoff legere - The Mona Project


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