Prendre du temps pour soi sans culpabiliser, et si c’était la chose la plus utile que tu puisses faire ?
Energy balls coco et citron vert : 4 ingrédients, 10 min, 0 cuisson
Charge mentale : quand on s’oublie soi-même sans s’en rendre compte
Ce qui se passe vraiment quand on s’accorde une journée pour soi
Dattes au peanut butter et chocolat noir : 4 ingrédients, 10 min, 0 cuisson
Comment organiser un brunch à la maison ? (sans stress et sans y passer la journée)
5 idées pour s’évader sans quitter la maison
Et si mieux vivre
Commençait ici?
Un espace pour mieux manger, ralentir, respirer, s’évader — sans devoir tout changer dans sa vie
Nourrir mon corps
M’évader
Ralentir mon esprit
Bonjour! Je suis Alison
J’ai 40 ans, je suis maman de deux enfants et j’ai travaillé plusieurs années dans la communication. J’ai créé The Mona Project comme une bulle de douceur pour les femmes et mamans qui veulent ralentir, se reconnecter à elles-mêmes, sans forcément fuir à l’autre bout du monde. ✨
Ici, je partage des idées, expériences et ressources pour le bien-être global et quotidien:
🥗 Une cuisine végétarienne simple et saine
🌸 Des idées d’escapades pour s’évader seule, en couple ou avec les kids
🧘♀️ Des inspirations bien-être pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien.
Et parfois, on se retrouve en vrai! Au-delà des articles, The Mona Project propose aussi des expériences pour ralentir, respirer et prendre soin de soi : journées bien-être, cercles de parole et moments de reconnexion.
The Mona Project, c’est une invitation à vivre mieux, sans pression, sans perfection, juste avec un peu plus de douceur, de sens et de plaisir dans le quotidien.
Alison
Les articles du Blog
Des recettes, des réflexions et des inspirations pour t’accompagner dans ton quotidien.
Snack Healthy
Dattes au peanut butter et chocolat noir : 4 ingrédients, 10 min, 0 cuisson
Charge mentale
Charge mentale : quand on s’oublie soi-même sans s’en rendre compte
Healthy
Energy balls coco et citron vert : 4 ingrédients, 10 min, 0 cuisson
Retraite
Ce qui se passe vraiment quand on s’accorde une journée pour soi
Temps pour soi
Prendre du temps pour soi sans culpabiliser, et si c’était la chose la plus utile que tu puisses faire ?
Bowl asiatique
Improviser un plat de tofu gingembre, soja et citron vert, légumes verts et riz
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Chaque mois, je t’envoie des inspirations simples pour mieux manger, ralentir et t’évader dans ton quotidien. Pas de surcharge. Juste un souffle.
Énergie
Energy givers & energy takers: reconnaître ce qui te ressource… et ce qui te vide
Goûter
Préparer des cupcakes à la vanille & cream cheese frosting
Escapade
5 idées pour s’évader sans quitter la maison
Retraite
Journées « Retour à soi » – 1 dimanche par mois à Namur – Belgique
Organiser son brunch
Comment organiser un brunch à la maison ? (sans stress et sans y passer la journée)
Plat
Pizza blanche aux poires, noix, miel
Pas besoin de fuir à Bali pour respirer!
Parfois, il suffit juste de créer un peu plus d’espace dans sa vie.
